Liikenneturvallisuutta parantava idea: ota valohoitoa, kun tunnet väsyväsi
|
Ilkka Pekanheimo, valaistussuunnittelija
AD-Lux Oy
Varsin hyviä kokemuksia on saatu Litebook-LED-valohoitovalaisimesta autoilijoiden väsymisen vähentämisessä. Jos tunnet vähänkin väsyväsi ajon aikana, pysäytä auto seuraavalle pysäköintipaikalle. Ota mukaasi Litebook-valohoitolaite ja lähde kävelemään ulos esim. 10 minuutiksi. Venyttele itseäsi ja juokse. Sytytä valo, pidä laitetta kävellessäsi kädessäsi ylä-etuviistossa ja suuntaa valo silmiisi katsomatta valoon. Litebook toimii nimittäin n. 2 tuntia ilman verkkovirtaa. Huomaat, että virkistyt muutamassa minuutissa. Sitten voit jatkaa matkaa turvallisemmalla mielellä. Erittäin tärkeää olisi, että rekka- ja linja-autoilijat ottaisivat tämän idean käyttöönsä. Mutta se toimii kaikilla autoilijoilla.
Apua myös autoilijoiden vuorotyöhön
Osa autoilijoista on vuorotyöläisiä. On vaikeaa tehdä väsymättä työtä yöllä, kun keho käskee nukkumaan ja on vaikea saada unta, kun muut valvovat. Vuorotyöläisten tilannetta voidaan helpottaa kirkkaalla valolla.
Vuorotyöläisillä on normaalia enemmän
- sydän- ja verenkiertohäiriöitä
- ruoansulatushäiriöitä
- päänsärkyä
- väsymistä
- stressiä
- vatsahaavoja
- lihaskipuja
- hengitystieinfektioita
- pahoinvointia
On myös osoitettu, että kirkasvalo yövuorossa ei vaikuta ainoastaan siihen, miten hyvin näemme vaan enemminkin siihen, miten hyvin ajattelemme. Varsinkin looginen päättelykyky ja lyhytaikainen muisti paranevat.
| 
