Ny uppfinning gör det möjligt att vakna upp naturligt, vakna piggare, utvilad och med mer energi!

 

Tänk dig att slå upp ögonen på morgonen utan något skränande alarm eller radio som tvingar dig till att vakna plötsligt och tvärt. Låt istället gryningsljus väcka dig. Det är till gryningsljuset som vi är gjorda till att vakna och det är på det sättet människan har vaknat i tusentals år.

 

Vakna naturligt till gryningsljus, då känner du dig mer utvilad och vaken än när du vaknar till plötsligt ljud. När du sover så reagerar din kropp på sakta stigande ljus. Detta ljus signalerar till dig att natten har övergått till dag och du vaknar sakta och lugnt i anpassning till din egen kropp.

 

Gryningssimulatorn låter din kropp väcka dig naturligt genom att låta ljuset sakta stiga gradvis tills det når full ljusstyrka.

 

Den simulerar en soluppgång helt enkelt. Väcker dig naturligt. Du kan ställa in klocklampan till att gradvis och jämnt öka i ljusstyrka under 15, 30, 60 eller 120 minuter (beroende på vad du tycker är bäst). Gradvis illumineras sovrummet på morgonen vid en tid som passar dig, oberoende om solen går upp klockan tio eller fyra på morgonen.

 

Du kan också använda den som en "solnedgång", ljuset gradvis sjunker. Perfekt för barnen om de inte vill somna i mörker. Sun Alarm™ har dessutom både klockradio, summerton och blinkande ljus, som kan starta i slutet av gryningsperioden, så man är helt säker på att vakna.

 

Lampan är en kryptonlampa som avger ett fast, icke flimrande, sken. Den är också mycket energisparande då den trots sina 10W avger en ljusstyrka på hela 96 lumen, motsvara en 60 watts glödlampa . Kryptonglödlampan har en livslängd på i genomsnitt på 500 timmar.

 

Hur du vaknar är en viktig del av sömnprocessen. Vi sover alla i cykler mellan djupsömn och nästan vaket tillstånd. Det gradvis stigande ljuset gör så att din kropp sakta och lugnt börjar gå från djup sömn till vaket tillstånd. Du vaknar helt enkelt i din egen takt, vid en tid som passar din kropp, i samsvar med dina sömncykler, någon gång under "gryningsljuset". Detta hjälper till så att du känner dig mer utvilad och energirik på morgonen.

 

Plötsligt vaknande -som till väckarklockan- avbryter tvärt sömnen och man känner sig då ofta trött och seg.

 

Extra behagligt är det att vakna till Sun Alarm™ vintertid, då de flesta är tvugna att vakna och gå upp långt innan solen går upp. Då är verkligen en gryningssimulator som Sun Alarm™ något som höjer livskvaliteten.

 

Om man kommer i säng sent någon kväll/natt och är osäker på om man kommer att vakna till ljuset i lampan så kan man enkelt aktivera klockradion och/eller kraftigt blinkande ljus. Dessa extra finesser startar då i slutet av gryningsljuscykeln.

 

De allra flesta vaknar till ljuset. Speciellt om det är mörkt i rummet under natten. 

 

Sun Alarm har också många andra funktioner som är lätta att använda.

 

Om du behöver gå upp senast 7:30 på morgonen. förr använde du kanske en klockradio som körde igång exakt 7:30 utan någon som helst hänsyn till min kropp eller mina sömncykler.

 

Nu sätter du Sun Alarm™ på 7.00 och t.ex. 30 minuter gryningsljus. Det betyder att klocklampan (eller skall man kalla den gryningssimulator) börjar lysa väldigt svagt 6.30 och stiger sakta och gradvis till full styrka 7.00.

 

Någon gång under "gryningsljustiden" -ofta mellan 6:50 - 6.55 vaknar du, exakt när beror på dina sömncykler. Det är alltså ingen risk att du vaknar tvärt när du sover som djupast. Du vaknar helt enkelt piggare.

 

Om det blir sent någon kväll trycker du in "flash" knappen innan du går och lägger dig. Då börjar klocklampan blinka kraftigt 7.00. Då är du säker på och vakna 7.00 eller tidigare.

 

Det finns vissa undersökningar som visar att en gryningssimulator "dawn simulater" typ Sun Alarm kan hjälpa mot SAD "seasonal affective disorder" eller vinterdepression.

 

Du kan sätta din egen soluppgång vid en tid då du behöver gå upp, oberoende om det är ljust ute eller inte. Sun Alarm™ är inte bara en gryningssimulator utan också solnedgångssimulator, klockradio, läslampa och tjuvvakt. Sun Alarm™ är en kvalitetsprodukt, uppfunnen, konstruerad och kvalitetskontrollerad i USA.

 

Fakta visar klart att det är ljuset som styr vår dygnsrytm. I tusentals år har vi människor vaknat till gryningsljuset. Det är detta ljus som signalerar till kroppen att natt övergår till dag och att det är dags att vakna. När man vaknar till gryningsljus så vaknar man alltså inte plötsligt och tvärt, istället känner kroppen av gryningsljuset under en tidsperiod och man vaknar sakta och lugnt i anpassning till sin egen kropp och sina egna sömncykler. Man vaknar då mer utvilad och piggare.

 

Detta är i skarp kontrast till att vakna till ljud. Plötsliga ljud, när man sover, signalerar fara och kroppen producerar då adrenalin. Inte undra på att väckarklockan är en av de mest illa omtyckta uppfinningarna. (Den mekaniska väckarklockan uppfanns i industrialismens början, 1787 av L. Hutchins i England)

 

Med Sun Alarm slipper man och vakna tvärt till något plötsligt ljud i ett mörkt rum, trött och grinig. Man vaknar istället mjukt och naturligt genom att sovrummet gradvis blir ljusare.

 

Det forskningen bl.a. visat är att vår "inre klocka" reagerar på det sakta stigande ljus som en gryningssimulator ger. Den aktivera och styrker uppvakningsprocessen på så sätt att vi mer eller mindre är vakna innan vi öppnar ögonen. Man antar att förklaringen ligger långt tillbaka i människans utveckling, då våra förfäder vaknade av solen vid gryningstiden. En simulerad soluppgång reglerar vår inre klocka så att man efter några dagars bruk både får lättare att vakna på morgonen och somna på kvällen

 

Forskning har också visat att gryningssimulator är till hjälp för dem som drabbas eller lider av SAD, (Seasonal Affective Disorder) s.k. vinterdepression. Två forskare som studerat detta är Michael Terman och David Avery (kända namn inom vinterdepressions-forskning). Dessa forskare kom fram till att simulerad soluppgång är effektiv både på mild och alvarligare vinterdepression. Ett abstrakt på deras forskning finns att läsa på internet (www.adlux.fi).