Täsmävaloa kirkasvaloksi
AD-Lux on jo vuodesta 1988 alkaen kertonut, että kirkasvalossa yksi tärkeimmistä asioista on valon laatu eli valon spektri. On ollut selvästi havaittavissa, että AD-Luxin kirkasvalolaitteiden teho alhaisemmasta luksimäärästä huolimatta on ollut valomäärään nähden erinomainen, johtuen juuri spektrin laadusta. AD-Luxin vuosikausia käyttämässä täyden spektrin valossa spektri on jatkuva ja varsinkin sinistä spektrin osaa on selvästi enemmän kuin Suomessa eniten käytössä olevien kirkasvalolaitteiden spektreissä.
Tähän asiaan on nyt saatu lisää tieteellistä vahvistusta. Melatoniinin, unihormonin erityksen keskeyttää tehokkaimmin ja nopeiten valo, jossa on runsaasti sinistä ja vihreää spektrin osaa. Melatoniinin erityksen keskeyttää tehokkaimmin aallonpituus on 446-477 nm. Tästä voit lukea lisää tutkimustuloksista:
- Luksimäärä ei olekaan niin tärkeä kuin oikea valon spektri.
- Valon aallonpituus 446-477 nm on tehokkainta melatoniinin erityksen vähentämisessä
- 8 luksin valomäärä tarkoin määrättyä sinisen valon aallonpituutta vaikuttaa yhtä tehokkaasti vuorokausirytmiin kuin 12000 luksin valomäärä tavallista valoa.
Melatoniinin erityksen lopettaa tehokkaimmin valo, jonka aallonpituus on sinisellä ja vihreällä spektrin alueella. Kuvissa sininen väri osoittaa spektrin alueen, jolla melatoniinin eritys loppuu nopeiten.
Suurin osa kirkasvalolaitteista yrittää lopettaa melatoniinin erittymisen valolla, joka on suurimmalta osalta täysin tehotonta tähän tarkoitukseen. Kuvassa tavallisen loistelampun spektri on kuvattu violetilla värillä. Sininen viiva osoittaa spektrin alueen, jolla melatoniinin eritys loppuu nopeiten.
Litebook (violetti viiva) antaa täsmävaloa ja lopettaa melatoniinin tuotannon erittäin tehokkaasti. Käyrällä samalla kohdalla huippu kuin melatoniinin erityksen lakkaamista kuvaavalla sinisellä käyrällä.
Tavallisen loistelampun valo (violetti käyrä) on suurimmalta osalta hyödytöntä melatoniinin erityksen kannalta. Litebookin valon käyrä on kuvassa sininen. Täyden spektrin päivänvalolampun valossa on merkittävästi enemmän sinistä. Siitä syystä se on tehokkaampi melatoniinin estäjä kuin tavallisen loisteputken valo.
Litebook Elite - uusi kirkasvalomenetelmä
Litebook Elite on nykyaikainen, LED-tekniikkaan perustuva kirkasta valoa antava valaisin. Jopa niin kirkasta, että siihen ei saa katsoa suoraan pitikä aikoja. Ohjeen mukaan valon on tultava näkökenttään n. 30 - 45 asteen kulmasta sivusta ilman että valoon tarvitsee katsoa. Etäisyys laitteesta silmiin voi olla 30 - 60 cm. Näin laitteen valon vaikutuksessa voi helposti olla kaksi ihmistä samalla kertaa.
Koska valo on ns. täsmävaloa melatoniinin erityksen lopettamisessa, riittää useimmille vain n. 15 minuutin oleskelu tässä valossa. Tavanomaisilla laitteilla oleskelusuositus on ollut keskimäärin 1 tunti eikä tämä aika ole edes riittänyt kaikille.
LED-lamput kestävät jopa 100 000 tuntia, tosin valomäärä tuolloin saattaa olla jo turhan heikko. Valkoista valoa antavien LED-lamppujen keksimisen sanotaan olevan merkittävin keksintö Edisonin hehkulampun keksimisen jälkeen. LED-lampuilla on lukuisia erilaisia sovelluksia. Niitä käytetään mm. kulkuneuvoissa ja liikennevaloina, missä luotettavuus ja kirkkaus ovat tärkeitä ominaisuuksia.
LED-lamput eivät sisällä UV-säteitä, ne kuluttavat vain 1/10 osan vastaavan hehkulampun energiasta. Litebookin kuluttama teho on vain 2,4 wattia. Tavanomaiset kirkasvalolaitteet kuluttavat usein 30-66 kertaa enemmän energiaa. Itse valaisin on erittäin pienikokoinen ja kevyt, paino alle 250 g. Se on helposti siirrettävissä ja otettavissa mukaan matkalle.
|
